La tensión arterial elevada –o elevación anormal de la presión dentro de las arterias- es un factor de riesgo importante que puede provocar una insuficiencia cardiaca, un infarto de miocardio, lesiones en el riñón, un aneurisma (hemorragia en el interior del cerebro) o un ictus (accidente vascular cerebral que se caracteriza por la muerte de tejido cerebral o infarto cerebral). De ahí que las personas hipertensas deban controlar periódicamente su tensión a fin de evitar complicaciones.
Para controlar la tensión se emplean plantas hipotensoras, que actúan bien por vasodilatación, mediante un aumento de la diuresis tonificando el sistema cardiovascular y disolviendo los ateromas adheridos a los vasos sanguineos.
EL PAPEL DE LA FITOTERAPIA
Se habla de hipertensión arterial cuando la presión diastólica supera los 9 mm de Hg y/o la sistólica es superior a 16 mm de Hg. Y se trata de un problema que puede constituir una patología en sí misma o manifestarse como síntoma de otras enfermedades como la nefritis, la gota, la diabetes, la adiposis, aterosclerosis etc.
El comienzo de la hipertensión pasa desapercibida para muchas personas porque no están habituadas a realizar controles aunque presenten síntomas característicos como dolores de cabeza, insomnio, mareos -a veces sofocos-, disminución del rendimiento, etc. Y, sin embargo, es importante un conocimiento prematuro del problema porque puede evitar serias complicaciones posteriores. Claro que lo mejor -como siempre- es la prevención.
La hipertensión está relacionada, sobre todo, con la alimentación. Es más, diferentes estudios clínicos apuntan que la obesidad es un factor importante en la hipertensión así como el consumo de café, alcohol, tabaquismo, la falta de ejercicio y la ingesta desmerurada de proteinas.
También puede ser causa de hipertensión el estrés por lo que las diferentes técnicas de relajación existentes -yoga, tai-chi, meditación, etc.- son muy eficaces.
Pues bien, la fitoterapia constituye una herramienta de gran utilidad en el tratamiento de la hipertensión. En casos leves, mediante una dieta adecuada y fitoterapia puede mantenerse controlada y incluso normalizarla.
Para ello podemos emplear:
El comienzo de la hipertensión pasa desapercibida para muchas personas porque no están habituadas a realizar controles aunque presenten síntomas característicos como dolores de cabeza, insomnio, mareos -a veces sofocos-, disminución del rendimiento, etc. Y, sin embargo, es importante un conocimiento prematuro del problema porque puede evitar serias complicaciones posteriores. Claro que lo mejor -como siempre- es la prevención.
La hipertensión está relacionada, sobre todo, con la alimentación. Es más, diferentes estudios clínicos apuntan que la obesidad es un factor importante en la hipertensión así como el consumo de café, alcohol, tabaquismo, la falta de ejercicio y la ingesta desmerurada de proteinas.
También puede ser causa de hipertensión el estrés por lo que las diferentes técnicas de relajación existentes -yoga, tai-chi, meditación, etc.- son muy eficaces.
Pues bien, la fitoterapia constituye una herramienta de gran utilidad en el tratamiento de la hipertensión. En casos leves, mediante una dieta adecuada y fitoterapia puede mantenerse controlada y incluso normalizarla.Para ello podemos emplear:
Plantas hipotensoras:
-Ajo: contiene un aceite esencial rico en garlicina y aliina además de sales minerales como hierro, sílice, azufre y yodo. Tiene efecto hipotensor por vasodilatación actuando a nivel de las arteriolas y los capilares con la particularidad de disminuir tanto la presión sistólica como la diastólica. Además de vasodilatador periférico es reductor de la viscosidad de la sangre e hipolipemiante y disuelve los ateromas adheridos a los conductos sanguineos (es decir, que reduce los niveles de todo tipo de grasas).(recetas de ajo)
-Cebolla: tiene un aceite esencial rico en compuestos azufrados así como en sales minerales (calcio, azufre, hierro, sodio y potasio). Su efecto hipotensor se debe a su acción diurética (efecto positivo sobre el colesterol al disolver pequeños ateromas). ayuda a la digestión.
-Muérdago: tiene actividad sobre la tensión arterial por su acción vasodilatadora periférica y su efecto diurético. Sus bayas son altamente tóxicas por su contenido en viscotoxina, que produce alteraciones cardíacas y nerviosas. Se debe prescribir empezando por tratamientos discontinuos y a dosis bajas debido a su toxicidad. Es preferible la utilización de fórmulas estandarizadas y bajo estricto control del especialita. Es por su toxicidad que no se acostumbra a recomendar
-Cola de caballo: su modo de acción sobre la hipertensión es la diuresis y se emplea para estimular las funciones renales. Además es muy rica en sales minerales de potasio y de sílice por lo que tiene también acción remineralizante.
-Grama: la parte utilizada es el rizoma. Es diurética y se utiliza en afecciones genitourinarias como cistitis, uretritis, urolitiasis... Tiene acción hipotensora.
-Maíz, estilos: contiene sales minerales de potasio, calcio, magnesio, hierro y sodio así como flavonoides. Es diurético uricosúrico (eliminador de ácido úrico) e hipotensor.
-Olivo: se utiliza la hoja por sus propiedades diuréticas -debido a los flavonoides y las sales potásicas que contiene- y sedantes así como vasodilatador periférico es hipotensor.
-Ortosifón: es el llamado té de Java y se utilizan sus hojas. Contiene sales potásicas y flavonoides además de un aceite esencial. Es un potente diurético y su uso prolongado alcaliniza la orina por lo que también es beneficioso en casos de litiasis úrica. Aumenta la eliminación renal de líquidos, urea y ácido úrico.
-Abedul: se utilizan sus hojas, que contienen aceite esencial, flavonoides y otros compuestos. Es diurético acuarético (al ser vegetal, su mecanismo de acción es diferente de los fármacos diuréticos, es más natural), uricosúrico (eliminador de ácido úrico) y azotúrico (facilita la excreción de urea por la orina).
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