Estreñimiento con shiatsu y remedios caseros

El estreñimiento es una condición que consiste en la falta de movimiento regular de los intestinos (tránsito intestinal) o que solo se vacían parcialmente cuando se mueven.
Este es un mal muy común debido a los hábitos anormales que se siguen hoy en día: Sedentarismo, comidas deshidratadas y concentradas y bajas en fibra. Sin embargo, muchas veces se desarrolla el estreñimiento, también, en determinadas situaciones como cuando se viaja o cuando la persona sufre un período de estrés. 
Es importante saber que el estreñimiento también, puede ser consecuencia de alguna enfermedad o condición como problemas de tiroides, hígado, vesícula, menopausia, embarazo y obstrucción de colon.

Los principales síntomas del estreñimiento son:

• Dolor y dificultad para evacuar
• Inflamación abdominal
• Heces secas y duras
• Evacuaciones poco frecuentes (una vez cada 3-4 o más días)

Cabe decir que lo ideal seria ir tantas veces a defecar como comidas hacemos al día.

Cuando el estreñimiento se hace crónico, predispone la aparición del reumatismo, la artritis, diverticulosis, hipertensión arterial y hasta el cáncer ya que reparte, a través de la circulación sanguínea, toxinas por todo el organismo.

Tratamiento del estreñimiento con shiatsu y medicina oriental

En medicina oriental podemos distinguir varios síndromes en estreñimiento:
Estancamiento de energía hepática (hay bloqueo de la energía en general)

• Fuego o calor en intest grueso-estómago (heces demasiado secas)
• Calor en el hígado (también cursará con heces secas)
• Deficiencia energética. (No hay fuerza para el movimiento intestinal)
• Deficiencia sanguínea (faltará nutrición e hidratación en el intestino)

El tratamiento de un Shiatsu terapeuta, será equilibrante. Utilizaremos shiatsu namikoshi estimulando con meticulosidad las siguientes áreas:

• Región Cervical anterior, bulbo raquídeo y región sacra para estimular el sistema nervioso autónomo (simpático y parasimpático).
• Región Lumbar (puntos reflejos de intestino), cresta ilíaca, región sacra, región glutea y punto namikoshi (tiene efectos sobre intestinos)
• Región abdominal (ampuku), tratando en especial, la zona del estómago, del bazo, hepática, de los intestinos, la zona sigmoidea. Buscando puntos de dolor  y/o tensión
• Tratando el meridiano de intestino grueso, tratando puntos de fuerte movimiento energético y de eliminación de calor como pueden ser I.grueso 4 e I.Grueso11.

Además podemos recomendar unos tratamientos populares Y recomendaciones para el estreñimiento:

Remedio para el estreñimiento #1: Frotarse el vientre con aceite de oliva en movimientos circulares, siguiendo las manecillas del reloj.

Remedio para el estreñimiento #2: Tomar todos los días un par de cucharadas de pulpa de aguacate mezclado con  miel.

Remedio para el estreñimiento #3:  Comer papaya todos los días preferiblemente durante la mañana.

Remedio para el estreñimiento #4: Tomar  agua caliente en ayunas y otro vaso de agua natural antes de acostarse, ya que suele estimular el intestino.

Remedio para el estreñimiento #5: Sustituir pan blanco por el  integral o suprimir el pan.

Remedio para el estreñimiento #6: Tomar una infusión malva en ayunas diluido en un vaso de agua tibia.

Remedio para el estreñimiento #7: Comer ciruelas pasas en la mañana las cuales deben ser puestas en un vaso de agua en la noche anterior para que se diluyera el azúcar.

Remedio para el estreñimiento #8: Tomar una maceración de semillas de lino el cual tiene excelentes propiedades laxantes. Para ello, se debe echar 2 cucharadas de semillas de lino en una taza de agua caliente y dejarlo reposar durante 12 horas, macerando. Una vez pasado ese tiempo, se mejora el gusto con un poco de limón o miel.  Se recomienda tomarlo antes de acostarse en la noche o por la mañana en ayunas.

Remedio para el estreñimiento #9: Añadir a un yogurt natural (en lo posible hecho en casa) 1 cucharada de semillas de lino molidas.

Remedio para el estreñimiento #10:  Realizar duchas circulares diarias en el vientre con agua caliente durante cinco minutos.

Remedio para el estreñimiento #11:  Aplicar compresas de arcilla sobre el vientre durante 20 minutos.

Remedio para el estreñimiento #12: Añadir verdolaga en la ensalada.

Remedio para el estreñimiento #13: Utilizar en todo momento aceites crudos sin refinar ni calentar.