De acuerdo con un nuevo estudio, la deficiencia de vitamina D está asociada con la rigidez arterial (arterial stiffness en inglés), un factor de riesgo en las patologías del corazón y cerebro-vasculares. La suplementación diaria de 2000 IU de vitamina D ha resultado en una disminución de la rigidez arterial.
El shiatsu, fiel a su origen, recomienda que es mejor prevenir que curar. Una sesión semanal ayuda a no enfermar.
diumenge, 1 de maig del 2011
dijous, 14 d’abril del 2011
Glutamato, la nicotina alimentaria
Garantizado el consumo
Si el GMS es nocivo para el cerebro, ¿por qué es añadido a casi todos los alimentos industriales? La respuesta es una sola: el GMS es una substancia adictiva. La misma Asociación del Glutamato lo reconoce: “Estudios han demostrado que el añadir GMS a ciertos alimentos tales como sopa y puré de papas ha sido exitoso en incrementar el consumo del alimento". Incluso afirman que este efecto es saludable para los ancianos, que suelen tener inapetencia.
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GMS, hiperactividad y autismo
En abril de 2004 John Erb presentó su teoría de asociación entre el consumo de GMS y el autismo, en un congreso estadounidense sobre la materia. Dada la importancia del tema, trato de reproducir textualmente dicha enunciación:
“El número de casos de autismo en el mundo ha llegado a proporciones epidémicas. De acuerdo a datos recientes, hay un nacimiento autista cada 156. Esta tasa es ahora más alta que ningún otro defecto de nacimiento. Cuando se considera el género, sin embargo, el número es peor. El autismo ataca más a niños que a niñas, así que la chance de tener un niño con autismo puede que sea una en cien. Antes de 1950, tan solo había un manojo de casos en el mundo entero, pero la virulencia del autismo esta acrecentándose un 500% cada década. A este paso de crecimiento, para el 2014, es posible que uno de cada cinco niños nacidos pueda sufrir autismo.
¿Qué es el glutamato monosódico?
El glutamato monosódico GMS es una sal sódica obtenida a partir del aminoácido glutamina. Dicho aminoácido libre (no esencial) es abundante en el organismo (músculos, cerebro), en alimentos proteicos (lácteos, carne, pescado, hongos) y en vegetales (perejil, espinaca, tomate). La glutamina puede atravesar la barrera hematoencefálica [1] y una vez en el cerebro, es convertida en ácido glutámico, esencial para la función cerebral y la actividad mental (por eso se lo conoce como “combustible del cerebro”). También participa en el mantenimiento del tejido muscular, en el adecuado balance ácido-alcalino corporal, en la síntesis de la replicación genética y en la salud del tracto intestinal, al mantener la adecuada permeabilidad de la mucosa.
Los Glutamatos, enemigos de la salud y la estética
El glutamato monosódico (GMS) se ha convertido en el aditivo “adictivo” por excelencia. Originado en Oriente (ajinomoto), su peligrosidad tomó estado público al ser acusado de generar el "síndrome del restaurante chino". Utilizado como potenciador del sabor, está legalmente habilitado para el uso y suele aparecer como E-621 u otras denominaciones que esconden su presencia.dimarts, 12 d’abril del 2011
Los Probióticos
Nuestro intestino alberga aproximadamente 1 kilo de bacterias, que nos protegen de enfermedades graves. Es por tanto esencial mantener el equilibrio entre las bacterias beneficiosas y las perjudiciales. La dieta actual rica en azúcar y alimentos procesados, así como los antibióticos y algunos medicamentos, destruyen la flora bacteriana beneficiosa, como Lactobacillus acidophilus o bulgaricus y bifidobacterias, provocando una proliferación de las bacterias perjudiales, o de hongos como la cándida albicans.dijous, 7 d’abril del 2011
Hernia discal con Shiatsu y medicina china tradicional
A veces nos preguntamos ¿Por qué una buena técnica aplicada sobre diferentes pacientes responden de forma tan distinta?. La respuesta es muy sencilla. Desde la Medicina china se diagnostica el síndrome- la causa de la enfermedad - se determina el Principio Terapéutico y finalmente se decide la mejor técnica. En 1.996 tuve una paciente operada cuatro veces de hernia discal. Venía aquejada de dolores lumbares crónicos. Había sido tratada con fisioterapia y rehabilitación, por naturópatas y masajistas sin encontrar verdadero alivio para sus dolencias. Cuando alguien de estas características se acerca a mi consulta me pregunto: ¿Qué podré hacer yo que no hayan hecho otros terapeutas?.
El sauerkraut
Aunque el sauerkraut (sauerkraut en alemán, en países hispano parlantes chucrut) se le considera típico de Alemania y se le imagina acompañando a un bocadillo de salchichas ahora tenemos que forzar un poco nuestra mente para romper esta falsa imagen y que vamos a conocer un maravilloso alimento extendido por todo el mundo.
dimarts, 29 de març del 2011
¿Qué es la citroterapia?
La citroterapia es el tratamiento de las enfermedades con zumoterapia mediante el uso de frutas cítricas y frutas ácidas en general. Es uno de los recursos más importantes dentro de la trofoterapia.
La citroterapia se basa en optimizar a nivel celular el trofismo (nutrición), la desintoxicación (limpieza, expulsión de toxinas) y la regeneración (renovación), mediante el uso del Limón (especialmente combinado con noni o aloe) y demás cítricos como naranja sanguina, o frutas no cítricas pero también ricas en valiosos ácidos orgánicos curativos como son la Piña y la Granada.
dijous, 10 de març del 2011
La Trofologia: “Que tu alimento sea tu medicina y tu medicina tu alimento”
“El hombre se alimenta de lo que digiere y no de lo que come” (Manuel Lezaeta)
Trofología: La trofología es la ciencia que nos enseña a cultivar o restablecer la salud mediante una alimentación adecuada a las necesidades de nuestro cuerpo. Saber alimentarse es condición indispensable para conservar y también para recuperar la salud.
En efecto, como higiene, la alimentación natural es medio seguro para evitar enfermar, porque, dependiendo todas las funciones orgánicas de la calidad de la sangre y siendo ésta producto de la nutrición general y especialmente de la digestión, los alimentos adecuados producen sangre pura con tejidos y órganos sanos, al paso que la alimentación inadecuada impurifica la sangre y altera las funciones orgánicas.
dimarts, 15 de febrer del 2011
La patata, fuente de salud
La idea que la mayoría de nosotros tiene de esta peculiar solanácea no suele sobrepasar sus conocidos aspectos culinarios. No obstante, las virtudes que la patata nos ofrece para nuestra salud son muchas.
La pata cruda es un alimento completo. Pobre en proteínas y grasas, contiene almidón y azúcar, sales minerales orgánicas (entre ellas: potasio, calcio, fósforo, selenio…) y vitaminas, sobre todo A y C, que la convierten en un potente “antiaging”, ya que el selenio, un excelente antioxidante, protege los tejidos y preserva la integridad del ADN, regula la presión arterial y es un preventivo contra el cancer y enfermedades tumorales.
dissabte, 12 de febrer del 2011
Los ayunos a base de zumos
Mediante ayunos a base de zumos y ejercicios regulares se pretende obtener una acción purificante, desintoxicante y de eliminación de residuos, generando un efecto positivo en todo el organismo.
dimarts, 25 de gener del 2011
Auriculoterapia
Hoy en día todos conocemos ya los beneficios que nos puede aportar la reflexología podal al estimular puntos de todo el cuerpo sin la necesidad para diagnosticar y tratar directamente la zona afectada. Aún siendo una terapia similar que nos ofrece unos resultados notables, la auriculoterapia no es tan conocida como otros tipos de reflexología.
La auriculoterapia es el método de tratamiento del cuerpo humano a través del pabellón auricular. Diferentes puntos en el pabellón reflejan desequilibrios que pueden ser aliviados mediante la estimulación de estos puntos.
La sencillez de su aplicación y la eficacia del tratamiento son las principales características de esta terapia, que ofrece un amplio abanico de posibilidades terapéuticas:
- Ayuda a combatir el estrés y la ansiedad
- Ayuda a bajar de peso
- Ayuda a controlar desordenes hormonales
- Mejora el control de las adicciones (alcoholismo, tabaquismo, necesidad de dulce...)
- Nos ayuda a sentir y entender emociones conflictivas
- Regula el sueño (tanto el insomnio como el sueño abundante)
- Disminución de dolores articulares agudos y crónicos
- Disminución de dolores musculares (aún cuando la zona está inflamada y no se puede trabajar directamente sobre ella)
- Ayuda a tratar desordenes digestivos
- Ayuda a tratar alergias
...
Estos son solo algunos ejemplos de tratamientos que se pueden realizar con la auriculoterapia ya que al ser un tratamiento reflexológico el resultado dependerá del conjunto de puntos que se estimulen por tratamiento.
Como toda terapia, esta presenta contraindicaciónes, puesto que no se debe alterar el equilibrio hormonal en embarazadas ni se debe aplicar la auriculoterapia cuando el propio pabellon auricular presente lesiones como quemaduras o cortes.
Los abdominales hipopresivos
La musculatura abdominal contribuye de manera determinante en nuestro equilibrio corporal, en la salud y en la protección de nuestra columna.dissabte, 15 de gener del 2011
La avena, trocito de saud
La avena, por sus virtudes dietéticas, es un alimento muy importante y deberiamos introducirlo en nuestra dieta. Su composición nutricional, no sólo es completa, sino que registra en algunos nutrientes unos valores muy superiores a los demás cereales.dissabte, 13 de novembre del 2010
El ajo para los reumatismos
En casi todos los países donde existe una tradición de remedios populares encontramos el uso del ajo para tratar distintas clases de reumatismos, obviamente, en algunas formas de reumatismos como la artrosis solo encontraremos en el ajo un alivio sintomático del dolor y una mejora de la calidad de vida pero en otras manifestaciones reumatoideas como la artritis de tipo infeccioso o la artritis de tipo infeccioso y la artritis reumatoidea el ajo desempeñará un valioso papel.
dijous, 11 de novembre del 2010
¿Que es la Facioterapia Vietnamita?
La Facioterapia es un método multirreflexológico vietnamita creado hace 30 años por el profesor doctor Bùi Quôc Châu. Consiste en estimular, sin aguja, zonas y puntos de reflexión sobre rostro para mobilizar nuestros procesos de auto-regulación.
La Facioterapia es una técnica terapeutica sencilla que se practica en sesiones de corta duración logrando una mejoría casi inmediata en muchos trastornos cursando dolores agudos.
12 pasos de facioterapia para mejorar nuestra salud
Estos 12 pasos són una técnica realmente útil para conservar y fomentar la salud. Estos ejercicios tan sencillos, que hacen un estimulo a todo nuestro organismo fomentando el bienestar personal, son parte de los trabajos de la Facioterapia Dien Cham y es una de las herramientas que tenemos los terapeutas para dar a los pacientes.
dimarts, 9 de novembre del 2010
Los beneficios del Comino
El comino actúa como un excelente remedio para transtornos digestivos y aunque se sabe que los egicpios ya lo utilizavan no se han reconocido en occidente sus usos terapeuticos hasta hace poco.
dilluns, 8 de novembre del 2010
Reuma
Las enfermedades reumáticas tienen un origen no traumático y pueden surgir por diversos motivos (actualmente se conocen más de 200 tipos de enfermedades reumáticas diferentes). Afectan en mayor medida al aparato locomotor (articulaciones, huesos, músculos, ligamentos y tendones). Es una patología de gran importancia ya que afecta significativamente a la calidad de vida del paciente suponiendo a de más un esfuerzo excesivo el hecho de moverse un elevado coste económico y social.
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