La musculatura abdominal contribuye de manera determinante en nuestro equilibrio corporal, en la salud y en la protección de nuestra columna.
Makko-ho, son unos ejercicios basados en antiguas formas de ejercitación chinas tales como, el Do In, el Qi Gong y el yoga. A los ejercicios Makko ho, también se les suele llamar el yoga de los meridianos, ya que están básicamente concebidos para estirar los meridianos principales. Prácticar los Makko ho a diario por la mañana y por la noche debido a su simplicidad, nos proporcionará más actividad al levantarnos y mayor relajación al irnos a dormir.
