Acné ¿que hacer?

El acné es una enfermedad que afecta las glándulas sebáceas. Los poros de la piel conectan a las glándulas sebáceas situadas en la dermis. Estas glándulas producen una sustancia grasosa llamada sebo que ayuda a eliminar las células cutáneas viejas y mantiene la piel suave. Un vello delgado también crece por debajo de la piel y pasa a través del folículo para llegar a la superficie. Cuando se tapa un folículo no se puede eliminar el sebo producido y se produce inflamación provocando puntos negros, denominados comedones. Después de la inflamación, la cual provoca la aparición de pústulas amarillentas, se forma una costra parda.

Esta forma de acné se llama purulenta o común y no solo se fija en el rostro, sino que también en el cuello, el pecho, la espalda y los hombros.

Otra forma de acné menos corriente es el Acné Rosáceo cuya causa principal se cree que es la deficiencia de la Vitamina B tiamina.

Consejos para el Acné:

Medidas que usted puede tomar para aliviar el acné:

• Limpie la piel delicadamente con un jabón suave que no cause resequedad y retire toda la suciedad o maquillaje. Lávese una o dos veces al día, incluso después del ejercicio. Sin embargo, evite estregar y lavar la piel en forma repetitiva.
• Lave el cabello con champú diariamente, en especial si es grasoso. Péinese o lleve el cabello hacia atrás para mantenerlo fuera de la cara.
• Ingerir la mayor proporción posible de alimentos crudos y ayunar en la medida de lo posible.
• Tome sauna dos veces por semana
• Aplíquese una mascarilla de pulpa de tomate crudo, aceite de germen de trigo y levadura de cerveza.
• Coma alimentos con alto contenido en agua y reduzca la sal.
• Tome el sol con precaución
• Ingiera alimentos ricos en vitamina A y carotenoides (generalmente alimentos naranjas)

Lo que NO se debe hacer:

• Trate de no apretar, rascar, escarbar ni frotar los granos. Aunque sea tentador hacerlo, puede llevar a cicatrizaciones e infecciones de la piel.
• Evite usar bandas para la cabeza, gorras de béisbol y otros sombreros apretados.
• Evite tocarse la cara con las manos o los dedos.
• Evite las cremas o cosméticos grasosos. Retire el maquillaje en las noches. Los productos no comedogénicos han sido probados y se ha comprobado que no taponan los poros ni causan acné.
• No tomar leche ni ningún derivado lácteo y reducir los huevos.
• No ingiera Frutos secos tostados ni comestibles tipo patatas de bolsa, bolleria industrial, gominotas…