La importancia de las semillas

Las semillas contienen una gran cantidad de nutrientes (proteínas, ácidos grasos esenciales W3, W6 y W9; vitaminas, minerales…) dependiendo la concentración de estos del tipo de semilla (lino, calabaza, sésamo…)

Introducir todos estos nutrientes en la dieta es fácil. Puede añadir unas cucharadas en el desayuno, espolvorearlas en las ensaladas o añadirlas al yogur. Solo tiene que tener en cuenta las incompatibilidades alimentarias para favorecer la correcta absorción de los elementos que contienen.

La Fatiga Adrenal

La fatiga adrenal involucra todas las edades, ocupaciones, etnias y grupos sociales y económicos. En personas mayores contribuye al aceleramiento del proceso del envejecimiento. La fatiga adrenal puede ser una entidad clínica única, o un factor que contribuye a una serie de enfermedades.

Por otra parte en la práctica clínica, el concepto de baja función adrenal está limitado a la enfermedad de Addison clásica y los casos sutiles “subclínicos” son ignorados.